脖子总是咔咔作响,这是颈椎病吗?
在医院门诊, 我们经常遇到这样的病人, 就是脖子一动就“咔咔作响”! 有的能听到声响却无其他的不适, 但有的人却伴随着痛疼, 或者活动受限等。 很多人怀疑都是否是颈椎病引起的, 今天就为大家解开 脖子咔咔响的真相。 01 脖子转动时为什么会咔咔作响? 脖子转动的时候,咔咔作响的因素有以下几点: 1 生理因素 如果颈椎部位长期保持一个姿势,导致颈椎部位关节僵硬,关节间产生的润滑液会减少,关节摩擦力增大而产生响声,这种情况没有不适,不需要特殊治疗。 所以,一般来说,如果仅有弹响,而无明显的疼痛、无力、麻木,不属于病理性弹响,不必为此过于惶恐不安。 2 颈椎病 长时间低头、睡眠姿势不当等,有可能诱发颈椎病,导致脖子转动时会咔咔作响,且伴有颈肩疼痛等症状。 3 颈椎骨关节炎 该病属于退行性病变,可能和长期不良姿势、着凉等有关,也可出现脖子疼痛,脖子咔咔作响的情况。 5 颈肩肌筋膜炎 长期伏案工作导致肌肉紧张,诱发的炎症反应,在转动脖子时,关节面受到摩擦,所以出现骨头咔咔作响的声音。 除了上述原因外,颈椎关节紊乱、项韧带骨化等原因也会导致脖子转动的时候咔咔作响,出现症状后,建议及时去医院就诊进行范性治疗。
02 如果是颈椎病,具体有什么表现? 当出现以下症状时,可能就是颈椎病: ✔颈痛和颈部发僵,不能做点头、仰头、及转头活动; ✔上肢疼痛或麻木; ✔双手无力、不灵活、写字、系扣、持筷等动作难以完成,手持东西易掉落,脚踩棉花的无力感; ✔眩晕、头痛或偏头痛、头沉、枕部痛,睡眠欠佳、记忆力减退、注意力不易集中等; ✔多汗、无汗、畏寒或发热,有时感觉疼痛、麻木; ✔发作性头晕,眼前有重影,有时还会恶心、呕吐、听力下降。
03 得了颈椎病该怎么办? 1.休息。 急性发作期或初次发作的病人,要适当注意休息,病情严重者更要卧床休息。 2.治疗。 两种治疗方式: 保守治疗。适用于大部分的颈椎病患者,包括药物、牵引、针灸、理疗等。 手术治疗。具体采取哪种方式,请去正规医院,由专业医生判断。
04 如何预防颈椎病? 1.改善生活习惯。不要保持一个姿势时间太长时间,建议每30~60分钟换换姿势,起来活动活动,做做颈椎操。 2.枕头高度要适中。建议成年人枕头的高度在8.0cm-10.0cm之间 ,选择中间低两边高,材质透气、软硬适中的枕头比较好。枕头一定要垫到脖子处,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑勺的一半。 3.保持正确的姿势。无论是站立还是坐着,都应保持颈部直立,与肩膀齐平,避免长时间保持不良姿势。 4.注意颈部保暖,改善局部血液循环。 5.注意劳逸结合,适当参加力所能及的体育活动,进行颈部旋转、低头和抬头等简单运动也有助于减少关节摩擦。 05 注意!这些人不能随意扭脖子!
有“三高”的人(高血糖、高血压、高脂血症)和有脊髓型颈椎病的人,千万不能随意扭脖子,可能会出现以下致命的危险: 1.影响大脑供血,甚至造成脑损伤。 2.可能导致颈动脉的斑块脱落。 3.脊髓型颈椎病,可能瘫痪。 如果是上述提到的几种高危人群,就要特别注意不能随意扭动脖子,更不建议盲目进行推拿按摩治疗,要到正规医院严格遵医嘱采取规范性治疗。